Ароматерапия дома: рецепты для аромалампы

Запахи способны влиять на физиологические процессы, управлять настроением, работоспособностью. Через обонятельные рецепторы атомы и молекулы ароматических веществ попадают непосредственно в мозг, их действие проявляется почти сразу: если при головной боли поднести к носу флакончик с маслом мяты перечной или шалфея мускатного, лаванды, исчезнет головная боль и улучшится настроение. Такой терапевтический эффект производят природные ароматизаторы – эфирные масла.

Действие эфирных масел всегда комплексно и проявляется в различных ощущениях и ассоциациях. Методы домашнего применения эфирных масел различны.

Наиболее широко распространено испарение эфирных масел с парами воды (аромалампы) или с помощью более сложных устройств.

! При использовании электронагревателей, аромакаминов (эфирные масла наносятся непосредственно на нагревающуюся керамическую или картонную поверхность) в окружающий воздух переносятся не только легкие фракции эфирных масел, в основном присутствующие в естественном фитофоне, но и более тяжелые, которые в природных условиях отсутствуют.

(Эти тяжелые фракции способны вызывать у больных различные осложнения — от легкого раздражения слизистых до развития аллергических реакций)

Основное условие ароматизации помещения:

Соблюдение допустимых концентраций, приближенных к естественному природному фитофону, — 2 капли эфирного масла на 4 м2. Для дезинфекции помещения во время эпидемий концентрация эфирных масел может быть выше. При этом обработанное помещение закрывают на 30 минут, а затем проветривают.

При использовании аромалампы необходимо соблюдать следующие меры безопасности:

· не превышать допустимую концентрацию эфирных масел;

· использовать качественные природные эфирные масла;

· не смешивать эфирные масла с другими веществами;

· не использовать эфирные масла сильного действия;

· добавлять эфирные масла в воду

Выбор эфирных масел:

Поскольку существует зависимость запах — эмоции — здоровье, прежде всего надо выбирать эфирные масла, несущие гармонию. Приятные для вас ароматы не только повышают настроение, приводят чувства в равновесие, но и регулируют физическое и душевное здоровье, поддерживают и укрепляют его.

Эфирные масла, отдавая накопленную в себе энергию солнца, способствуют повышению жизненной энергии организма человека, улучшению самочувствия. При положительном настрое организм будет намного меньше подвержен болезням.

Далее я приведу варианты ароматических смесей, направленных на регулирование ряда эмоциональных состояний:

СТРАХ

Избавиться от страха и чувства тревоги, по мнению Г. Булла, хорошо помогают следующие ароматические масла: бензойное, гераниевое, иланг-иланговое, пачулиевое, ромашковое, сандаловое.

NOFEAR для аромалампы: 3 капли эм герани + 2 капли эм иланг-иланга + 1 капля эм сандала

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Для снятия состояния повышенной раздражительности можно использовать следующие эфирные масла: анисовое, иланг-иланговое, кипарисовое, лавандовое, ладанное, лимонное, майорановое, мандариновое, мелиссовое, мирровое, мускатного ореха, неролиевое, петигреневое, розовое, розмариновое, ромашковое, сандаловое.

BALANCE для аромалампы: 3 капли эм лаванды + 3 капли эм мандарина + 1 капля пачули

БЕССОНИЦА

Тем, кто страдает от ночных кошмаров, помогут масла мелиссы, нероли, петигрейна, розы и сандалового дерева. Ими, прежде всего, необходимо ароматизировать воздух в спальне.

· Бессонница: базилик, валериана, лаванда, роза, розмарин.

· Беспокойный сон: валериана, лаванда, мелисса, мимоза, роза, укроп.

· Трудности пробуждения: альпийская ель, лаванда.

В. Стикс рекомендует следующие эфирные масла при бессонице: мелисса, лаванда, герань, нероли, майоран, сандал, иланг-иланг, ромашка, жасмин, горький апельсин, бергамот, базилик, роза, петит грейн, ладан.

SLEEPWELL для аромалампы: 2 капли эм базилика + 3 капли эм лаванды + 2 капли эм мяты перечной

ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ

Эфирное масло мускатного шалфея вдохновляет и создает ощущение эйфории. В ароматерапии его используют против внутреннего напряжения, страхов, депрессии и меланхолии. Люди творчества с его помощью могут обрести вдохновение.

(Если вы решили принять ванну с мускатным шалфеем, ни до, ни после нее не употребляйте алкоголя, иначе сон будет беспокойным.)

Эфирные масла апельсина, грейпфрута, лиметта (лайма), лимона и мандарина необыкновенно поднимают настроение.

GOODMOOD для аромалампы: 2 капли эм бергамота + 3 капли эм мандарина (танжерин) + 2 капли эм черного перца (можно бей)

Ссылки на источники:

Леонова Н. С. - Ароматерапия для начинающих

Стикс В., Вайгерштофер У. - В царстве запахов. Эфирные масла и их применение

Браун Дэнис Вичелло - Ароматерапия