Я в соцсетях:

  • Значок приложения Instagram
RSS Feed

Подписаться на обновления

Тел:+7(905)553 1000

В гармонии с солнцем

March 31, 2017

В связи с предстоящим потеплением про гармоничные взаимоотношения  с солнцем поговорим? Я сейчас не про астрологические рекомендации, а про то, сколько солнышка нужно нашей коже, нужно ли ее защищать и как правильно защиту выбрать.

 

Моду на загар ввела Коко Шанель и ее идея была в том, чтобы сгладить классовые предрассудки: загар стал модным и вместе с ним аристократическая бледность потеряла свою актуальность. Особенный загорелый пик и фанатизм пришелся на 80-90: солярии, часы под солнцем, максимально темная кожа… Врачи забили тревогу. Наш организм не терпит избытка ровно также, как и недостатка. Солнечное излучение полезно в умеренных количествах, чтобы не переборщить с ним, важно соблюдать несколько правил и завести пару полезных привычек. А довод в их пользу простой: чрезмерное солнечное воздействие второй по силе фактор старения для кожи. Да, весь выстроенный уход за кожей с использованием современных дорогих средств можно свети к нулю, сгорев на солнце в неделю отдыха.

 

Для начала давайте определимся, когда стоит начинать беспокоиться по поводу чрезмерного воздействия?

 

Активным солнце в нашей стране в средней полосе становится обычно с апреля по октябрь. Значения УФ-индекса различны в течение суток. Обычно указывается максимальное значение ультрафиолетового излучения в определенный день, наблюдаемое в 4-часовой период в районе солнечного полудня (с 11-12 до 15-16). Это значение сейчас очень удобно показывают приложения прогноза погоды на смартфонах. То есть, строя планы на день и решая "в чем выйти", мы обычно руководствуемся прогнозом погоды и особенно прогнозом температуры воздуха.

Аналогично температурной шкале, УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения и возможную опасность от воздействия солнца. Зная прогноз УФ-индекса, каждый может сделать выбор, способствующий сохранению здоровья.

 

 

УФ-индекс и меры защиты:

 

0-2

Защита не нужна. Пребывание вне помещения не представляет опасности.

3-7

Необходима защита. В полуденные часы оставайтесь в тени. Носите одежду с длинными рукавами и шляпу. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.

8

Необходима усиленная защита. Полуденные часы пережидайте внутри помещения. Вне помещения оставайтесь в тени. Обязательно носите одежду с длинными рукавами, шляпу, пользуйтесь солнцезащитным кремом.

 

Даже для людей с очень чувствительной светлой кожей риск причинения кратковременного и долговременного вреда здоровью минимален при значениях УФ-индекса ниже 2, и при нормальных обстоятельствах применение защитных средств не требуется. Если защита необходима, то она должна включать использование всех способов защиты от солнца, то есть правильную одежду, очки, кремы и навесы от солнца.

 

Оцените свои планы на день: если вы выходите рано утром и весь день проводите в офисе, а возвращаетесь домой после 17 часов, то даже в летний день вам вряд ли пригодится крем с высоким SPF показателем. Для того, чтобы определить какими средствами вам стоит воспользоваться, изучите свои уходовые и тональные крема: в качественной косметике есть базовая защита от солнца в пределах SPF 10-16. Работает всегда наибольший показатель. Если же вам требуется защита от солнца, то в летний сезон выбирайте показатели SPF 30-50. И даже при использовании такой защиты летом избегайте нахождения на открытом солнце в пиковые часы его активности с 11 до 16 часов, не забывайте про головные уборы, солнцезащитные очки и закрытые плечи.

 

Для весны и дней, когда вы не проводите много времени на улице вам скорее всего подойдут ваши привычные средства, содержание солнцезащитные фильтры, но не забывайте, что чем дольше вскрыто ваше средство, тем степень защиты слабее и убедитесь в правильных условиях хранения. Так, например гораздо быстрее перестанет выполнять свои функции тюбик солнцезащитного крема, оставленный на солнце или с близящимся к финалу сроком годности.

 

Также хочу отметить, что при наличии проблем с пигментацией или после специальных процедур у косметолога, вам не обойтись без крема с SPF30 в ежедневном режиме. Будьте осторожны с духами – некоторые ингредиенты способны провоцировать на солнце появление пигментации. Самый безопасный способ  - летом наносить духи на закрытые тканью участки тела.

Конечно, количество времени, проводимое на солнце, также определяется индивидуально, в зависимости от типа и тона кожи, в любом из вариантов, главное – найти свой баланс!